线路特色

【清远黄腾峡勇士漂】 挑战全国自然水域漂流系列大赛(广东清远)赛区之一的漂流！  
【清远超人卡丁车】 体验：超大型户外卡丁车赛场超人卡丁车  
【清远笔架山千溪谷风景区】 溪林峡谷探险之王“千溪谷” 高空奇瀑《九重飞瀑》  

旅游行程

第 1 天： 深圳市 清城区

09:00 【交通】集合出发 (指定地点集合后出发，开始行程)
12:00 【中餐】
13:30 清远黄腾峡勇士漂
【黄腾峡漂流】
水质一流、风景一流、空气一流，被旅游界人士锁定是目前中国最具吸引力、最刺激、最好玩的漂流。并得到各旅游同行及广大旅客一的致好评,冠以“漂流之王”之称。2005年被国家水上体育局指定为全国自然水域漂流系列大赛(广东清远)赛区之一，并承办赛事闭幕式。
  
全程勇猛漂4.8公里，天然猛士漂2.8公里，连接观景勇士漂2公里，河道总落差168米，最高落差12米，最长落差近百米，大小落差有130多处，是其他地区漂流无法比拟的。人在水中漂，如在画中游，游人可自由选择不同漂程感受不同的的刺激乐趣，既可享受澎湃刺激又可享受安全漂流，又能在自然生态环境中享受一流水质的无穷魅力；漂过一山又一山，赏过一境又一境，令游人流连忘返。
  
18:00 【晚餐】
19:00 清远潮漫酒店|清远壹号公馆|清远宫禾元酒店|清远国际酒店|清远维也纳酒店（连江路店）

【清远潮漫酒店】
  

【清远壹号公馆】
坐落在清远市中心，清远壹号公馆酒店在清远占尽地理之宜。所有极具特色的客房都配备有空调，让您感受到更加贴心细致的入住体验。瓶装水可供使用，便捷的客房设施定能让您倍感舒适。倘若您在忙碌的一天后想在自己的客房内放松，提供拖鞋、24小时热水和吹风机的客房浴室是不错的选择。
  

【清远宫禾元酒店】
酒店位于素有粤港澳大湾区后花园之称，有“温泉漂流圣地”“国际旅游美食名城”美誉的清远。由国际名师领衔设计，按国际星级标准打造，洋溢“艺术、人文、自然”的建筑新美学与生活新理念。宏伟、典雅的建筑以清远市花——禾雀花为主题元素，绚美绽放，寓意欢快、愉悦；又如鲲鹏展翅，象征自由、高远，是图腾式的城市新地标。
  
全沉浸式场景体验的智能化客房，其中独具个性的特色套房，如空中花园、天鹅堡、翱翔太空、梦幻蜜月等。配备大型会议厅、多功能厅等会务区，300人自助餐厅、咖啡西餐厅、中餐厅等餐宴区，集健身房、屋顶泳池、KTV、酒吧、棋牌馆等休闲区，住客免费停车位。创意新潮的品位、奢华丰富的设施、细致入微的卓越服务，非凡体验正如宫禾元的独特品牌IP——收获愉悦Gain Joy。
  

【清远国际酒店】
清远国际酒店坐落于珠三角后花园——绿色经济强市、岭南宜居名城、华南休闲之都清远市，以地标式建筑的形象傲立于中央商务区，深深融合商务型酒店和休闲度假型酒店的功能性、专业性、可靠性以及综合性。
  
酒店按国际五星级标准建设，总占地面积为9万平方米。独具匠心的设计，成为国际商旅举办会议、展览及商务活动的理想之所。大型多功能宴会厅，提供无线上网装置；各式会议中心配置省内最齐全、最先进的设施设备。
  

【清远维也纳酒店（连江路店）】
酒店位于清远市新城区连江路口，地处清远市的繁华黄金地带，地理位置优越，交通便利，紧接广清大道，距清远新银盏温泉、清远各大小漂流车程约20分钟。
  
酒店拥有各种风格江景类型的客房两百余套，装修豪华典雅，是现代风格与舒适环境的完美结合，房内设施齐全，配有液晶电视、宽带。
酒店附设自助餐厅以及大小会议，多功能宴会厅等，是您旅游休闲、度假娱乐、商务会议的上佳选择。大堂开始，就能享受这里的热情和专业。

早餐：不包含 午餐：包含 晚餐：包含 酒店：包含

第 2 天： 英德市

08:00 【早餐】
09:00 清远笔架山千溪谷风景区
【笔架山千溪谷风景区】
笔架山风景区，是一个以纯天然为主的生态旅游度假区，享有"全国十大生态旅游圣地"的美誉。
  
全长2.5公里，游程约90分钟。在千溪谷九重瀑布下尽情享受大自然的森林浴，嬉戏清澈的山泉水，观赏原始森林、美丽的奇花异果。
  
沿溪而上，内设有仙山灵谷美食廊、情缘木桥、溪谷清泉、瀑布、气势壮观的石板路、浮桥、软梯、铁索桥、浮艇、滑索、百米木径等游乐设施。
  
11:30 清远北江小三峡
北江游船观涛，风光誉南国，古迹遍峡山，到清远，不能不游北江小三峡；游小三峡，则不能不尝地道的北江风味河鲜宴。连江口位于清远英德市南部，距广州约140公里，北江由此流过，这里有“北江小三峡”的美称，所以来此最值一玩的就是坐船游北江。
  
12:00 【中餐】清远小北江游船
13:30 清远超人卡丁车
【超人卡丁车，8分钟】是清远超大型户外卡丁车赛场，占地10000平方的室外赛车场，拥有专业级别的超宽赛道、超丰富弯道，卡丁车发烧友千万别错过！由业内专业人士设计施工的赛道，全长1000m，赛道宽达到10m，路面光滑平整，弯型丰富，高速直道、4个S型弯道，2个高速弯道，6个变道超车弯道，在赛道上不停切换漂移的乐趣，解锁一道道高难度弯道赛道两旁是层层轮胎堆垒而成的专用防撞设施，能够非常有效地减少冲击！在这里，大家都是藤原拓海，在直线区疯狂加速，在弯道处漂亮漂移，感受比汽车高2—3倍的速度感，体验直接的操控感，只能一个字形容“爽”！
  
14:30 【交通】结束返程 (行程结束，乘车返回温馨的家)

早餐：包含 午餐：包含 晚餐：不包含 酒店：不包含

费用包含

1.交通：按实际参团人数安排空调旅游巴士；
2.景点：行程表内所列的景点第一道门票；
3.住宿：1晚星级酒店住宿（若单男单女则安排加床或补房差）。
4.用餐：行程所列用餐
5.导游：优秀导游服务
6.保险：旅游意外险
7.其他：饮用水

费用不含

1.行程外私人所产生的个人费用；
2.景点内游览车费用，园中园门票；
3.购物及其它个人开支；
4.小孩超高门票费用

温馨提醒

1.本行程为参考旅游行程，旅行社有权根据实际情况对行程游览先后顺序作出合理调整，如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览或影响来回程的交通时间，旅行社负责协助解决或退还未产生的门票款，由此产生的费用游客自理，旅行社不承担由此造成的损失及责任；
2.请游客务必带上身份证原件，入住酒店必须一人一证(否则无法入住酒店)；
3.旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员（包括小童及婴儿），如车位不足，我社将拒绝上车。敬请谅解；
4.在行车途中，请各位游客系上旅游车座位的安全带，如因未系安全带被罚款及师傅被扣分，产生的费用由游客自行承担。
5.出游过程中，如因自身原因需放弃部分行程的，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。旅途中请注意保管好自己的财物，如有发生财物丢失旅行社不承担责任
6.不接受孕妇报名，如有隐瞒，产生意外，旅行社不承担责任。
7.70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。因服务能力所限，无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
8.请游客注意酒店卫生，房间设备、用品不能损坏；如有贵重物品可存放在酒店保险箱或随身保管，如有遗失，我社不予承担责任；退房前自行结清房间提供的饮料、食品、洗涤和长途电话费用。
9.正值旅游旺季，各景点、餐厅游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解；
10.游客对旅行社团队接待实际情况以在当地填写的《游客意见反馈单》为准，请各位团友认真、如实填写，这将作为我社此次团队接待质量和处理投诉问题的依据。

【浸泡温泉方式】
沐浴洁身：先进行淋浴，洗净全身。
试态水温：用手脚探测水温是否合适，切忌直接全身浸入水池。
脚先入池：先泡双脚，再用温泉泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应泉水温度
选择功效：温泉区有不同功效的温泉池，沐浴者可按自身喜好灵活选用。
掌握时间：每次入池浸泡不超过15分钟，间隔数分钟后方可再入浴；如感觉胸闷、头晕、口干、可在池边休息片刻，补充一些水分，等恢复后再浸泡。
清水冲身：沐浴后用清水冲洗全身，尽量少用洗发水和沐浴液，以便矿物质的吸收。
配合按摩：全身和穴位按摩可加强温泉保健的功效，对预防和治疗疾病均有较佳效果

【浸泡温泉注意事项】
1、贵重物品应寄存前台或租用保险柜进行保管以防丢失，其他行旅物品应该存放在储物柜内并锁好，金银首饰不要带入浸泡温泉，以免被腐蚀或变色。
2、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充水分。酗酒者严禁入池浸泡温泉。
3、凡患有心脏病、高血压、低血压、糖尿病、皮肤病、传染病、癫痫、怀孕或身体不适的不宜浸泡温泉，除非经过医生书面准许或有相关专人士陪同方可浸泡温泉。
4、温泉水属于重碳酸型水，切勿饮用。
5、如有胸闷、头晕、抽筋等现象，须上岸停止浸浴，情况严重的要及时通知医疗人员安排救治。
6、初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等轻微不舒适的感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。
7、不可独自一人浸泡温泉,以免发生意外，注意好人身和财产安全。

【漂流前准备事项】：
1、长衣长裤。漂流时间较长，皮肤着水后被太阳直射，很容易晒伤，尽量穿速干的衣服；
2、防晒用品。防晒用品（阔沿帽、户外用头巾、防晒霜、太阳镜、眼镜绳等）可以根据当时天气酌情使用；
3、沙滩鞋。漂流过程中船内必然会进水，如果光着脚很容易在下船或翻船时划伤，因此沙滩鞋是最好的选择；
4、防水袋。防水袋可以用来保存手机、照相机、打火机、香烟等怕湿物品，建议先把物品放入密封的塑料袋后再装入防水袋。因为河上潮气较重，另外河水冷日光热，防水袋也会返潮气。防水袋一定要用绳子或快挂系牢在船上或身体上，避免意外等情况带来不必要的损失；
5、淘水工具。可用水瓶，水舀等任意工具，在船内进水的较多的情况下水舀比较好用，而水较少时矿泉水就方便多了；
6、手套。漂流的过程中是需要划船的，为了防止我们的小手在划船中磨出泡，建议我们大家每个人都要带一副薄手套。

【漂流中的注意事项】：
1、救生衣：下水前一定要穿好救生衣，将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢，因为一旦翻船这衣服就是救命的宝贝了；
2、船：选择充气足的船，并且检查是否漏气。充气量不足的船划起来不仅累，并且弹力也差，经过某些路段时比充气量足的船容易翻。在漂流过程中要随时注意船体是否被利石刮蹭，一旦发现或者对船的现状有疑义，立刻与领队或者护漂员反映，然后靠近可停留的岸边停靠检查；
3、驾船技巧：漂流过程中，船身尽量保持顺着水流方向行驶，尤其是在浪大流急的地方，更要随时调整船身的方向，不容易搁浅和翻船；
4、翻船落水（这个是最重要的）：海浪河漂流，翻船不足为奇，基本都属于操作不当的原因，落水后也不心慌张，只要救生衣穿好系紧就不会有生命危险。落水后身体会有一个下沉的过程，不要紧张只要憋住一口气，水的浮力和救生衣很快就会把你托出水面的。如遇急流处落水，不要乱蹬乱踢的挣扎，很容易被河底的石头磕伤，只要保持身体平衡顺水而下。遇到露出水面的石头就可抓住，等待救援。遇不到，也会很快有护漂员和队友来帮助的。
5、打水仗：漂流不打水仗多没意思，但是打水仗时也不要忘了时间，不影响整个队伍漂流的速度！

【徒步爬山注意事项】
1、注意因人而异
徒步爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。出发前
最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。
2、夏天最为关键的是防晒与防署
夏天出发前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。防晒指数最好选择在30左右的防晒霜，回家洗完澡后，再用晒后修复液与晒后精华素细擦一下。以防止晒后皮炎症。爬山途中的防署，简单办法就是在爬山中，用三到七颗的仁丹含入口中爬山，必在时再喝点复香正气水，到家后，最好吃几颗杨梅烧酒以解署气。
3、注意多喝水
出发前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山最好带上两种水，一种是生理盐水。另一种维生素类的水。这两种都可以自制，生理盐水就是在一瓶水中加入适量的盐与葡萄糖。维生素类的水就是在瓶内加入维生素类的泡腾片，很方便。
4、注意爬山节奏
爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。
5、爬山防署必备药品
仁丹、复香正气水、风油精、999皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。
在运动的过程中选择适合的鞋子能减少很多的危险性，上面就是对帆布鞋真的适合爬山吗的介绍，通过了解之后我们知道帆布鞋的防滑性比较差，我们最好不要穿帆布鞋，最好能穿着专业的登山鞋子，这样也能更好的保护脚踝

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